我愛非洲舞

放了颱風假在運動教室見面時
大家都嚷嚷著吃太多
善解人意的靜芳老師
除了讓我們跳舞跳到腳發軟外
還教授了一段非洲舞
不一樣的旋律
不同有氧舞蹈的舞步
甩頭頓腳
讓我們一天的情緒就high 起來了
想起前天做的骨質密度檢測
我以從數年前的疏鬆邊緣
上升到超越同齡正常值0.58
秘訣無他
心態、情緒、加運動
雖然有時心情也會down 至谷底
但只要喜悅的時間多過哀傷即可
畢竟自己非清心寡慾、心如止水
的修行者
不管自己跳得好不好
我就是喜歡跳舞